El Pilates de Suelo es la modalidad más accesible y versátil del método creado por Joseph Pilates.
Se practica sobre colchoneta, utilizando solo el peso de tu propio cuerpo o pequeños accesorios (aros, bandas elásticas, pelotas), lo que permite trabajar fuerza, control, respiración y equilibrio sin necesidad de máquinas.
En Punto Pilates cada clase está diseñada para que sientas un progreso real en tu postura, energía y bienestar general.
Tu cuerpo más fuerte, flexible y equilibrado con Pilates en el Suelo
🔸 Fortalece el core (zona abdominal y lumbar), base de todo movimiento.
🔸 Mejora la postura y previene dolores de espalda.
🔸 Aumenta la flexibilidad, coordinación y equilibrio.
🔸 Favorece la respiración consciente y la reducción del estrés.
🔸 Se adapta a cualquier edad, condición física o nivel de experiencia.
🔸 Potencia el rendimiento en otros deportes y actividades diarias.
🔸 Mejora la conciencia corporal y el control de cada movimiento
