El Pilates es mucho más que un ejercicio; es una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar general. A continuación, te presentamos cuatro beneficios clave que transformarán tu vida: desde fortalecer tu core y mejorar tu postura hasta aumentar tu flexibilidad y reducir el estrés. Sumérgete en la práctica y experimenta cómo el Pilates puede marcar la diferencia en tu día a día.
El Pilates se centra en el fortalecimiento de los músculos abdominales y la zona lumbar, mejorando la estabilidad y el equilibrio general.
Las rutinas de Pilates incorporan estiramientos que aumentan la flexibilidad y la amplitud de movimiento, ayudando a prevenir lesiones.
La práctica regular promueve una mejor alineación corporal, reduciendo dolores y tensiones asociadas a una mala postura.
A través de la respiración consciente y el enfoque mental, el Pilates ayuda a liberar tensiones y a encontrar un estado de calma y bienestar.
Encuentra tu paz interior con nuestras clases de Pilates, diseñadas para ayudarte a conectar profundamente contigo mismo. A través de ejercicios enfocados y técnicas de respiración, te guiamos en un viaje hacia el bienestar total, donde cada movimiento te acerca más a tu equilibrio físico y emocional.
Clases pensadas para sacar el máximo potencial de tu cuerpo y mente.
Clases adaptadas a tu nivel
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Rosa Bulnes
Instructora en sede Chicureo
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